건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 많은 사람들이 특별한 식단을 따르고 있습니다. 이번 글에서는 많은 이들이 즐겨 먹는 면역력 강화 식품과 그 효과, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.1. 레몬과 생강차 – 비타민 C와 항산화 효과효과레몬은 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.생강은 강력한 항염 작용을 하며, 감기 예방과 소화 개선에 효과적입니다.따뜻한 차로 마시면 목 건강 유지에도 좋습니다.부작용위산 과다 분비를 유발할 수 있어 위장이 약한 사람에게는 부담이 될 수 있습니다.과도한 섭취 시 입안이 따끔거리거나 속 쓰림을 유발할 수도 있습니다. 2. 마누카 꿀 – 천연 항균제효과마누카 꿀은 강력한 항균 작용을 하며, 면역력 증진과 상처 치유에 도움을 줍니다.목 ..
